Category Archives: Fibriomialgia

BENEFICIOS DEL MAGNESIO

LAS VENTAJAS  Y BENEFICIOS DEL MAGNESIO

El magnesio  ocupa un octavo puesto como el elemento más beneficioso en  la naturaleza siendo uno de los minerales más necesarios para nuestra salud.

Dolor cuerpo humano

El funcionamiento de nuestro organismo necesita  el carbonato de magnesio para regular su deficiencias producidas por una mayoría  de casos como la alimentación pobre  o  por causas de diarreas,  mala  absorción  intestinal,  alcoholismo,  etc.,,. -También las personas  embarazadas  a si como realizan  grandes esfuerzos físicos están expuestas a sufrir esas carencias  y necesitan suplementos alimenticios.

Este mineral ayuda también cuando notamos fallos en la memoria  y cuando tenemos problemas de retención de líquidos  por eso es esencial en la vida escolar  del estudiante ya que es  importante tomarlo para prevenir intoxicaciones por sustancias ambientales y químicas.

¿Por qué necesitamos magnesio?

Esta vitamina casi milagrosa  participa y nos ayuda en la relajación de los  músculos  así aliviando la fatiga y el cansancio.

¿A quién no le parpadeado  el ojo involuntariamente  y sin poder controlarlo?

Eso es un signo de falta de minerales

Ya que sus carencias también nos afecta al músculo cardiaco y nos puede producir arritmias y taquicardias.

El magnesio en su componente  con el calcio nos permite que las arterias  se contraigan y que sea más beneficioso y nos facilite  una buena circulación de la sangre  y favorece el ritmo cardiaco.

También  junto con el colágeno es una buena proteína compuesto de mucha importacia ante la escasez de este mineral.

Ya que nuestro organismo no fabrica el suficiente  Colágeno y es cuando empezamos a sufrir  dolencias como la osteoporosis,  artritis y el reuma,

El bicarbonato de magnesio es además fundamental para la formación del tejido encimas,  hormonas y anticuerpos.

Te relaja los músculos  y disminuye el cansancio ayuda como energecitante al equilibrio del buen humor  y manteniendo los dientes en buenas condiciones al estar presente  en las células  nerviosas  su papel es importante  sino que al nivel psicológico calma la mente  proporcionando un relax total,

-A mediados  del siglo XX comenzaron  a ponerse de moda  los balnearios y allí iban  las personas  que padecían de artritis, reuma,  artrosis y cualquier dolencia ósea o agotamiento físico.

Ya que el agua de los Balnearios  son muy beneficiosas rica en minerales y sobre todo en magnesio.

dolor cabeza

EL MAGNESIO BENEFICIOS PARA  TRATAR LAS MIGRAÑAS

Algunas investigaciones  a que los suplementos  del magnesio ayudan a combatir  las migrañas ,el síndrome  de la fatiga crónica, la ansiedad,  los ataques de pánico,  calambres nocturnos, las mejores   fuentes naturales  para la ingesta de magnesio  son las verduras  de intenso color verde, los frutos secos,  las legumbres,  los cereales integrales  y el chocolate negro. La dosis recomendada al día es de 350mg.

Los baños de sales son muy buenos

En tu propia casa lo puedes hacer ¿Quién no se a dado un baño de sales en su casa alguna vez en la vida y como le ha ido?

Espero que os haya gustado este escrito ante todo dar las gracias a las personas que me han dado testimonios por los beneficios del Magnesio y el Colágeno, sobre todo ir a vuestro medico que os asesore y no toméis nada sin consultarlo agradecer por los dos años que estoy aquí para poderos informaros de todos los beneficios.

También quisiera aprovechar este post para dar las gracias a tod@s mis seguidor@s y lector@s por acompañarme durante estos dos años que hace que empece esta andadura

GRACIAS

 

Forever Living

Share Button

La demencia como poder combatirla

Combatir la demencia

Hoy quiero publicar mi primer post del año 2015 y he pensado que mejor forma que hacerlo que dando unos consejos para ayudar a nuestros mayores.

perfumes larome

-La perdida de memoria es una señal que tenemos que tener en cuenta

-La demencia engloba un conjunto de enfermedades neurológicas que se caracterizan por las funciones  de la memoria atención

-Al lenguaje apatía, irritabilidad  y depresión….

-Que provoca una incapacidad para realizar nuestras labores y actividades de la vida diaria,

-Durante las primeras etapas los cambios cognitivos se pueden confundir  con algunos despistes o dificultades propios  de la edad,

-La perdida de la memoria reciente o la de la capacidad adquirir una nueva información hace que la persona se olvide rápidamente de la información adquirida y que se  repita  y pregunte una y otra vez la mismas cosas.

 

- Existen algunas estrategias y técnicas que podemos ayudar  que la memoria  sea mas eficiente  facilitando que la persona grabe mejor la información

-Muy importante  pedirle que nos atienda  para que centre su atención  en lo que queremos decirle,

-Algunas ayudas para memorias frágiles y externas

Hay que disponer  de un cuaderno de notas  una agenda  para apuntar los nombres teléfonos  restaurantes cosas que les guste series de televisión que les guste

-Un diario para escribir los acontecimientos  de cada día  es un buen ejercicio para poder recordar.

-Un reloj con una alarma para poder recordar la toma de medicación o alguna rutina diaria que tenga y le guste  y elaborar todo los días una lista

 

-Centrarnos  en lo esencial

-Hay que asegurarte de que ha entendido la información pidiendo que te lo repita

-Asociar  la nueva información con información anterior para fortalecer el aprendizaje por ejemplo si se aprende el nombre de la persona asociarlo con uno de la familia que conozca MONTSE  como tu madre

-Si queremos que recuerde una información le pediremos que no lo repitan frecuentemente con un periodos cada vez más espaciados 2, 5, 30 minutos o después de tres horas si recuerda que va avenir su hijo o su hija a visitarle o…

-A que enseñarles a organizarse la información para poder recordar mejor  ya que es más fácil  acordarse de compra si los clasifica en categorías

Lácteos, frutas, etc.

fibromialgia

COMUNICACIÓN

-La comunicación con una persona que presenta deterioro de pérdida de memoria debe de cuidarse especialmente para que no se aislé en un mundo que cada vez le resulta mas incompresible.

-Los cambios emocionales y la depresión  a que ser consciente de la perdida de memoria y las dificultades de expresión  pueden generar mucha ansiedad para la persona que la padece y mucha ansiedad y depresión

-Las actividades sociales y placenteras aportan importantes beneficios físicos y mentales y constituyen un pilar básico en el cuidado integral de las personas dependientes.

 

-Algunas actividades de ocio gratificantes y muy beneficiosas

-Salir  a tomar el aire siempre que sea posible

- Escuchar música  ya que activa todo el celebro y el estado anémico algunos estudios  han demostrado que mejora el lenguaje, la atención y la memoria inmediata  y reduce la ansiedad y la depresión.

-Las películas y las series  ver películas grabadas por ti de cuando eran mas jóvenes y la vida de tu familia y disfrutar de nuevas experiencias así se trasladan  a tiempos distintos de lo conocido sin moverse de su casa  ya que es una actividad de ocio de las personas y así estimular el celebro y entrenar ciertas  habilidades sino que es muy bueno y disfrutar juntos algún tiempo libre  con el único objetivo de compartir un rato de diversión.

-También es recomendable  que lean prensa, libros  pasa tiempos  hacer mándalas y dibujarlos  ya que entretiene y estimula y son distintas actividades y placenteras ya que les da relajación, tranquilidad  y creatividad si señores si no lo sabían

 

Bueno espero que les haya ayudado en la medida de lo posible ya que me encontrado familiares y amigos que me han pedido que hable y escriba sobre la demencia y comunicación y cambios emocionales gracias a las personas que me han aportado información para poder hacer este escrito sobre todo ir al medico cuidar de nuestros mayores son muy importantes y muy frágiles  esto se los dedico a ellos personalmente gracias.

Forever Living

Share Button

Síndrome asociado a la Fibromialgia

Fibromialgia

Además del dolor y la fatiga hay otros síntomas o síndromes  que se asocian normalmente a la FM. Los pacientes sufren por lo general uno o más sintomas  demostrados que la FM no es una forma de depresión o hipocondría sin embargo cuando la depresión o ansiedad .su tratamiento es importante ya que ambas pueden agravarla FM e interferir en el diagnostico de los síntomas.

sindromes de la fibromialgia

El síndrome de la FM ha tenido una larga y oscura historia como enfermedad en mascarándose detrás  de numerosos apodos médicos la FM ha existido a lo largo de la historia y en todo el mundo,

Historia del dolor generalizado: dolor crónico generalizado musculo esquelético  durante  más de tres  meses en los cuatro  cuadrantes del cuerpo. (Dolor generalizado significa dolor por encima y por debajo de las caderas y ambos lados del cuerpo).

Además tiene que haber dolor óseo axial (en las cervicales parte anterior del pecho .vertebras torácicas y región lumbar.

Tratar la fibromialgia 

Han hecho unas pruebas que me ha llegado recientemente para poder combatir el dolor Oxigenar y relajar la musculatura

Desde hace 10 años aproximadamente  se ha demostrado con éxito que el Ozono aplicado en el campo de las enfermedades reumáticas y en concreto en los casos de Fibromialgia es una eficaz vía de tratamiento.

Al oxigenar el musculo este  es capaz de recuperar tonicidad y a demás se consigue romper el círculo vicioso de la Fibromialgia dolor o contractura más-más dolor

La Ozonoterapia subcutánea

Consiste  en aplicar con una pequeñas agujas una cantidad de oxigeno con una cierta concentración de ozono.

Bajo la piel alrededor de la columna actuando sobre las pequeñas conexiones nerviosas que existen en ese  nivel .para  después hacer suaves  masajes  y que ozono se expanda bajo  de nuestra  piel.

Esta terapia inocua  mejora  la oxigenación de la musculatura y  ejerce una acción descontracturante  y antinflamatoria de esta.

De esta a si  se aprecia una mejoría en el 80%de los casos  las  infiltraciones también mejoran las zonas de dolor muy intenso como trapecios o caderas.

Otros tratamientos que relajan la musculatura son los masajes

La aplicación de calor (baño de agua caliente15 minutos aproximadamente  técnicas de relajación.(yoga, taichí….) ejercicio suave, caminar . nadar . ejercicios de agua es aconsejable en casos leves siempre bajo la supervisión de un especialista y terapéutico la  acupuntura puede ayudar  al tener los efectos analgésicos .espero que os haya gustado

Gracias por seguirme he estado un tiempo de descanso y he vuelto con nuevas cosas espero que os ayude sobre todo hay que acudir al médico o vuestro traumatólogo.

Forever Living

Share Button

LAS PERSONAS CON FIBROMIALGIA

COSAS QUE  DEVEMOS SABER LAS PERSONAS CON FIBROMIALGIA

.El Síndrome de la Fibromialgia es una enfermedad  crónica pero no provoca por si solo deformidades ni amenazas en la vida.

Puntos sensibles fibriomialgia

-No es una enfermedad  mental  es el  síndrome real en que el factor psicológico influye poderosamente  si  estas  muy  nervioso  mas te duele  tus huesos y las articulaciones

-Es muy importante  mantener una buena  función muscular  con ejercicios y actividades físicas que tú  puedas hacer

-Hay que evitar  las situaciones de mucho estrés.

-El reposo, las técnicas  de relajación el estar escuchando música  quererte a ti misma valorarte y cuidarte mucho es uno de los factores  es muy importante.

-Tener terapias grupales  así como la ayuda de tus familiares  y amigos –as compañeros con el mismo problema te ayudan a llevar   y mejorar tu gran estima.

-También  es muy importante  el descanso  el dormir tus horas   que no se te olvide

-Corregir las higienes posturales  y especialmente  de la columna cervical y lumbar si tu no hace buen uso de las posturas y con un buen fisioterapéutico. Te dolerá mucho más

-Evitar  la sobre carga   esfuerzos inútiles  ya que eso agravan  más tu dolencia

-Combatir la obesidad  y evitar el senderismo una persona activa evita que no te engarrotes y puedas llevar una vida mucho mejor  físicamente  y sociable.

Adoptar  estrategias para controlar los síntomas de la automedicación  y la dependencia de ellos (eso no quiere decir que prescindamos de ellos)

Ensayar terapias  técnicas de afrontamiento y control mental e incluso  espiritual  del dolor

Aun que no haya  ninguna razón específica para  el dolor de la Fibromialgia  existen  diversos métodos recomendables

-Solicitar apoyo  en las Asociaciones  creadas para tal fin.

-Ensayar tratamientos  farmacológicos  y buscar lo que mejor te vallan

-Técnicas fisioterapéuticas  actividades físicas  deportivas adaptables a las características de tu dolencia  lo más importante tienes que hacerlo mínimo tres veces por semana

Terapias congeniticas que te enseñen  a vivir con nuestra enfermedad ya que yo procuro hacerlo .

Su alto coste de la enfermedad aun desconocida  en la gran medida  ya vamos hacer otro año más de la enfermedad desconocida para muchas personas el día 12 de mayo  es el día nuestro

Solo quiero que si yo puedo tu puedes y darle las gracias a  todas las mujeres  con esta dolencia y a los hombres y niños porque también la padecen  aun que no lo digan .y como siempre mi lema si nosotras podemos tu si puedes y darle las gracias a la Asociación  Afiebren por la labor que hacen y por superarse  cada día mas con su trabajo  y por ser como son luchadoras   ..

SOBRE TODO IR AL MEDICO QUE OS VALORE   Y JAMAS SIN LA SUPERVISION DE TRAUMA O FISIO.

12 DE MAYO 2014 DIA DE LA FIBROMIALGIA

FIBROMIALGIA

Share Button

Menopausia, falta de brillo

Menopausia, Flacidez,  falta de brillo y la decoloración.

El agotamiento   de los estrógenos  propio  de la menopausia  hace sus efectos en la piel  ya que la falta de brillo la flacidez  y la de coloración  son tres factores  del apocalipsis ,que hacen necesario  un arsenal  de escudos  anti edad  específico para la pieles maduras  ya que por eso  en la fase de la menopausia es cuando nos tenemos que cuidar y mimar mas .

Perfu,mes Larome

Los cambios hormonales  provocados  por la menopausia  generan  la necesidad  específica

Para nuestras pieles maduras ahora ya no importa las arrugas y nuestra línea de expresión  lo que más nos importa  son los tres  caballos de batalla para nuestra pieles  en la menopausia  son  la flacidez  la falta de brillo  y la de coloración  se trata de cambios  nuevos   en la mayoría de las mujeres no experimentando  hasta entonces  y a los que contribuyen a la perfección de la edad

¿Y por que nuestra piel pierde vitalidad  a medida que nosotros envejecemos?

El profesor  Humber dermatólogo y especialista en pieles maduras  explica que el envejecer las funciones metabólica de las células de la piel  madura se ralentizan dejando actuar  como las de las pieles más jóvenes  con la menopausia  los cambios hormonales  y la exposición  permanente  a los rayos UV del sol  ya que puede acelerar  el proceso  de envejecimiento de nuestra piel  haciendo  que las funciones  metabólicas  de nuestra piel  madura  funcionen más despacio  a si con la Menopausia  ya que conllevan  a un impacto  biológico sobre nuestra piel provocando,

1. Una disminución del 2% anual  en el espesor  de la piel con lo aumenta  la fragilidad.

2. La reducción del 2% anual en el contenido  de colágeno  que causan flacidez descolgamiento y pérdida de firmeza.

3. Una menor  producción de las células  que tienen  como consecuencias  a una piel menos luminosa y más opaca.

4-lo que implica una sequedad más de lo normal  y manchas en la piel por los rayos UV además la exposición  acumulada  a la radiación ultra violeta  a lo largo de la vida  puede aumentar la actividad  de las moléculas  y los melanocitos  lo cual provoca la aparición  de manchas oscuras .es decir  mientras decrece la regeneración  natural de la piel .ya que aumenta  la melanina en la superficie de la epidermis por ello es muy bueno y recomendable tratarse la piel y asesorarse por un dermatólogo o esteticien para que te ayuden a tratar tu piel y no perder tu brillo y tu textura  y tu pigmentación . Una buena hidratación a tiempo se puede evitar males  mayores  por eso yo personalmente estoy con la menopausia y me atrevido  a deciros lo que yo siento en mi piel. Una buena alimentación   y una buena hidratación, Sobre todo hay que tratarse bajo la supervisión de un especialista espero que os haya gustado.
Forever Living

Share Button

Piernas Inquietas

Destapando una enfermedad que no se conoce

En  España  entre 3% y un 15% de la población vivimos  con el síndrome de las piernas inquietas  una enfermedad que se caracteriza  por la aparición  de sensaciones molestas como.

forever living

-El hormigueo

-Picor

-Tensión interior

-Nerviosismo

O dolor en las extremidades inferiores ,en especial en los momentos  de reposo  lo que provoca la necesidad urgente de moverlas para poder aliviar la crisis  y que en algunos casos  solo permite dormir  una media hora   de tres horas diarias   el síndrome de las piernas inquietas  puede afectar  a cualquier edad   y sea cualquiera sea su  sexo   ,

Si bien  suele ser  más frecuentes en mujeres y en personas mayores e índice  de forma distinta en cada persona.

Sus síntomas  suelen aparecer   a última  hora de la tarde  o durante la noche  pero también   pueden presentarse  en cualquier momento  de reposo o inactividad  a lo largo del día,

Desencadenando  mucha inquietud  e importantes  dificultades  a la hora   de permanecer  sentado para poder descansar  o desarrollar  un trabajo  a si  este síndrome  afecta en  la  vida social  y laboral de las personas .

Limitando  muchas veces las actividades  que requieren  estar quieto mucho tiempo,

Como por ejemplo una cena  formal  reuniones  viajes prolongados  en avión  en el cine  teatro  entre otras más.

Al día de hoy  no hay curación  para esta enfermedad  sin embargo cuando nos da una crisis   o gravedad  lo requieren en tratamientos  de la farmacia o tratamientos de gimnasia  que en la mayor parte mejoran .como siempre.

Aconsejamos que bajo la supervisión de tu especialista  se  produzca una mejoría

Las personas deben saber  que el momento  para acudir  al médico.

Aprende a tratar el síndrome de piernas inquietas

Las mejoras  terapéuticas disponibles en la actualidad producen una mejoría significativa 80% de las personas. Por lo que es muy fundamental acelera el diagnóstico  para atajar  cuantos antes  los síntomas hoy e querido hablar una enfermedad que no se ve pero esta ala orden lo sufrimos la mayoría de los seres  humanos y las personas que padecemos la enfermedad  de fibromialgia  espero que os haya gustado.

Forever Living

Share Button

EL DOLOR TIENE UN ALTO COMPONENTE AFECTIVO

EL DOLOR TIENE UN ALTO COMPONENTE AFECTIVO

Todas somos mujeres luchadoras y grandes trabajadoras  a las que no se les pide permiso para lo que quieren  ser o no ser  o hacer  y se les conduce  a trabajar  en la casa, fabrica  ,tienda  oficina y sumar este trabajo al de cuidadoras y responsables de la casa y otros miembros  de la familia  con la tarea   que esto lleva asociado.

forever living

El trabajo asignado  ha  desbordado  y las ha hecho  enfermar no solo psiquicamente sino en su propio cuerpo, que sufre las consecuencias  de las tareas  encomendadas  las mujeres han sido víctimas  de los roles del  genero tradicionales con que han topado. Muchas  han sufrido  violencias de genero algunas no .pero si padecen  de otros males que la educación se les  han tramitado  nada más  nacer .Algunas quieren escapar del rol encomendado  incorporándose a trabajos  reconocidos  socialmente  ,pero encuentra igualmente  trabas en la organización  del trabajo o en el propio matrimonio.

Algunas de ellas han tenido una educación en valores modernos  por los propios padres  madres, abuelos .que han hecho albergar  posibles esperanzas .pero el propio  trabajo muchas veces las han hecho escoger entre la maternidad y el salario   entre ser  feliz  y ser persona se consideraba que ser  una mujer  casada era incompatible  con un trabajo.

Se trata de mujeres inteligentes  con esperanzas  luchadoras y trabajadoras  no resignadas,  al rol que se esperaba de ellas  que acaban  finalmente  pagando con su cuerpo el sufrimiento  y penalidades que la sociedad  patriarca les ha reservado,  servidumbre que han padecido desde pequeñas  sobre explotación y maltrato  infantil.

Muchas veces no por los padres sino por terceras personas o por alguna institución que las ha recogido. Han  sido cuidadora de otros hermanos padres….han sufrido violencia de género  por parte de familiares .novios maridos…y   veces en condiciones  de semi-esclavitud. Tienen sentimientos de culpabilidad  y sentirse  abandonado.

El estrés es el desencadenante más frecuente

Muchas mujeres y personas cuentan con pocos recursos  y medios económicos otras personas no pero le han dado todo a sus familiares incluso les hubieran dado la vida y es lo que se les a encomendado.

Con ello quiero terminar  pero lo más importante es que la sociedad y los médicos compréndanla enfermedad. Que no crean  que sea simulada ni inventada  sino que entiendan  que se trata de mujeres  que han sufrido numerosas dificultades debido al rol asignado  y que los síntomas  son expresión del malestar generalizado que han vivido

Hoy he querido hablar un poco de lo que desencadena una FIBROMIALGIA

Espero que haya sido constructivo este post y colaboreis compartiendo este articulo.

 

Forever Living

 

Share Button

MENOPAUSIA Y BIENESTAR

MENOPAUSIA Y BIENESTAR

forever livingLa menopausia nos produce alteraciones en nuestro cuerpo y cambios de ciclos vital en la mujer

Nos produce un cambio marcado por que los ovarios de la mujer dejan de producir óvulos  lo que se traduce un descenso de estrógenos  y progesterona y la aparición  de los trastornos  como los sofocos  oleadas de calor enrojecimiento y sudores, y problemas cardiovasculares

Estos síntomas nos pueden alterar la vida cotidiana de la mujer  produciendo irritaciones  mal humor nerviosismo e   insomnio

Con unos  hábitos  de la vida saludable  se pueden afrontar  de una forma más positiva

Que apuestan  por mejorar su calidad de vida  durante la menopausia  y que disfrutan de este periodo de su vida libre de la molestia de la regla ocasionada por los distintos cambios hormonales

Por ello se recomienda que esta etapa de la vida se tome soja .calcio legumbres yogurt

En China en Japón y otros países orientales .un estudio reciente ha demostrado que los que toman  soja  tienen una capacidad de antioxidante en el organismo comparables a las vitaminas La bebida de soja habitualmente está enriquecida con calcio y vitaminas A y D. Al igual que la soja, no aporta colesterol. Es una buena fuente natural de folatos, cobre, vitamina E, riboflavina, niacina, vitamina B6 y vitamina B12. No contiene lactosa ni proteína láctea, así que es una buena alternativa en caso de alergia a las proteínas lácteas o intolerancia.

La soja ayuda a evitar  los problemas de osteoporosis  actúan  contra la sequedad vaginal y principalmente  nos reduce la intensidad de los sofocos

Sabes que las mujeres orientales  apenas sufren los trastornos de la menopausia

Y ni siquiera en su vocabulario  una palabra específica  para designar el concepto ¡¡de los sofocos¡¡

Otro síntoma de la menopausia  que pueden aparecer  durante esta etapa  son sequedad vaginal  convirtiendo  las relaciones   sexuales incomodas dolorosas o mas placenteras según la mujer.

Cuál es la causa  este periodo  la pared vaginal se vuelve más fina .perdemos elasticidad se reduce la lubricación y se producen  alteraciones  en el equilibrio  de la flora vaginal

Afortunadamente  solucionarlo es muy fácil  como aplicar  en la zona los productos especifico  se recomienda geles  a base de extracto de soja  y seguir una pauta  de higiene   que nos pueden mejorar  la hidratación  vaginal  no dejemos que nos controle nuestra vida  y tenemos que ir descubriendo como  mantenerla a raya.

Tenemos que hacer ejercicios de relajación cuando te sientas con las palpitaciones saber controlar.

forever living

Los cambios metabólicos debidos a la menopausia propician el aumento de peso, por lo tanto, la adaptación de la alimentación debe hacerse atendiendo a las nuevas necesidades. En consecuencia, también se reducirá el riesgo de otras enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad. La soja es un alimento de origen vegetal, bajo en calorías y muy equilibrado y nutritivo, una excelente opción para incluir en una dieta de control del peso

Como conclusión, la soja aporta múltiples ventajas a la mujer. La evidencia epidemiológica indica que el consumo de productos de soja se correlaciona con la mejora de los trastornosasociados al climaterio, concretamente los sofocos, eldesgates  óseo y otras enfermedades  crónicas de tipo metabólico

La menopausia se inicia cuando la mujer deja de menstruar, algo que suele darse entre los 45 y los 55 años de edad

Sobre todo aconsejo que hay que ir a tu ginecólogo o a planificación familiar para que te aconseje espero que os haya gustado yo como estoy en la época de la menopausia quería hablar un poco de ello  gracias a mis amigas por a ver contribuido a que pueda dar unos consejos  y me lo han pedido que escribiera sobre ello  gracias.

 

Forever Living

Share Button

Sindrome de la Fatiga Cronica

¿Qué es el síndrome de la fatiga  crónica?

Hoy vamos hablar de la fatiga crónica ya que mucho la desconocemos

forever living

Se trata de una afección crónica de evolución   que se caracteriza por la presencia  de sensación del cansancio  o agotamiento prolongado   de más de seis meses de evolución  que no se alivian con el descanso

Se cursa a un conjunto de síntomas entre los que predominan los de tipo muscular (dolor y debilidad muscular  e intolerancia al ejercicio  físico  y a la disfunción  (problemas de concentración perdida   memoria reciente  y discapacidad para procesar nueva información a  nivel intelectual.

Se trata de un síndrome  multisistematico que presenta con frecuencia  un número importante de fenómenos como la fibromialgia del síndrome seco y el síndrome  miofacial la crisis de la ansiedad  y la disfunción neurovegetativa,

Entre otros sin olvidar los trastornos síquicos ya que el 50 % de los pacientes diagnosticados  SFC.

Presenta s síntomas depresivos  y ansiedad es un factor de presencia generalizada en todos los estudios de la enfermedad,

Es frecuente que al inicio de un brote de la fatiga crónica se da como un cuadro de gripe  y vírico .y también tras los   inicios  de periodo de alto estrés  emocional laboral y vital,

Puntos que a que tener en cuenta  para diagnosticar un síndrome de fatiga crónica bajo la supervisión del traumatólogo y tu médico de cabecera .

CRITERIOS MAYORES

1-fatiga que se inicia de nuevo persistente durante más de 6 meses con una reducción del 50%en la actividad diaria.

2-Ausencia de otros cuadros médicos o psiquiátricos que pueden producir los síntomas

Criterios menores

1-Fiebre entre  37,5-38,6c

2-Dolor de garganta

3-adenopatia cervical o axilar dolorosa

4-debilidad muscular generalizada

5-mialgias

6-fatigas que persisten24 horas o más después  de un ejercicio moderado

7-cefaleas

8-trastorno del sueño

9-neuropsicogicos uno de los siguientes. Fotofobia. Falta de memoria. Irritabilidad confusión y dificultad de concentración. Depresión

10-inicio agudo en pocas horas del día

El enfermo con SFC, Advierte que tiene una dolencia con repercusión   social

Escasamente reconocida (incapacidad para cumplir la responsabilidades laborales sociales  y familiares.

Son muchos los que creen que los médicos no saben realmente los que les sucede  lo que nos lleva a la angustia y a la desconfianza.

He  querido hablar otra de las enfermedades fantasma  ya que no se ve pero duele es una antes que nada me gustaría que fuerais al médico.

Y os diera un diagnostico

Forever Living

Share Button

LA Fibromialgia

Más  allá de la depresión

La palabra fibromialgia significa  dolor en músculos ,ligamentos ,y tendones   partes fibrosas del cuerpo en estado doloroso  no articular  que afecta  particularmente  a los músculos   sus características principales fueron anunciadas como dolor  generalizado y una exagerada  sensibilidad  en muchos puntos predeterminados  puntos de gatillo.

foreverlivng

Típicamente se asocia  con fatiga  persistente   , sueño no reparador  rigidez generalizada que frecuentemente se acompaña de otros síntomas somáticos  como hormigueo en las extremidades, trastornos abdominales, necesidad de orinar con frecuencia  ansiedad y  depresión.

Se estima y se calcula en una población 1% y un 11%un 90% de los diagnosticados  es el sexo femenino.

La edad de inicio  más frecuente se da en 30 y 60 años .aun que  puede empezar a cualquier edad incluyendo la adolescencia y la vejez.

Se trata de periodos de cambio donde el síntoma es el dolor generalizado

El objetivo es conocer la causa que lo atribuyen

El dolor  puede aumentar como disminuir  en diferentes circunstancias  como puede ser el frio  el estrés  alteraciones de estado de ánimo o el aumento del ejercicio físico

El dolor resulta difícil de definir  en ocasiones tiene localización imprecisa  intensidad  variable y puede cambiar el día a día,

Esta enfermedad es casi  en exclusividad femenina más que en los hombres

Los estudios han observado  que tiene una relación directa con temas que afectan a las desde mujeres desde su infancia ligados  a malestares  no anunciados como

El abuso

La discriminación

La manipulación

Las dobles y triples carga de trabajo

Emocionales entre otras dolencias de género

El dolor del alma a través del cuerpo

Son causas identificadas por todas las personas que hemos hablado con ellas

Los problemas económicos son frecuentes y conllevan a un nivel de estrés  y a una depresión muy alta .La fibromialgia  constituye una suma de sucesos que va encadenándose uno detrás del otro que afectan a la mujer .

Hoy  he  querido hablar un poco de los síntomas espero que os haya  gustado .sobre todo asesoraros de un medico antes que nada.

Forever Living

Share Button