LAS PERSONAS CON FIBROMIALGIA

COSAS QUE  DEVEMOS SABER LAS PERSONAS CON FIBROMIALGIA

.El Síndrome de la Fibromialgia es una enfermedad  crónica pero no provoca por si solo deformidades ni amenazas en la vida.

Puntos sensibles fibriomialgia

-No es una enfermedad  mental  es el  síndrome real en que el factor psicológico influye poderosamente  si  estas  muy  nervioso  mas te duele  tus huesos y las articulaciones

-Es muy importante  mantener una buena  función muscular  con ejercicios y actividades físicas que tú  puedas hacer

-Hay que evitar  las situaciones de mucho estrés.

-El reposo, las técnicas  de relajación el estar escuchando música  quererte a ti misma valorarte y cuidarte mucho es uno de los factores  es muy importante.

-Tener terapias grupales  así como la ayuda de tus familiares  y amigos –as compañeros con el mismo problema te ayudan a llevar   y mejorar tu gran estima.

-También  es muy importante  el descanso  el dormir tus horas   que no se te olvide

-Corregir las higienes posturales  y especialmente  de la columna cervical y lumbar si tu no hace buen uso de las posturas y con un buen fisioterapéutico. Te dolerá mucho más

-Evitar  la sobre carga   esfuerzos inútiles  ya que eso agravan  más tu dolencia

-Combatir la obesidad  y evitar el senderismo una persona activa evita que no te engarrotes y puedas llevar una vida mucho mejor  físicamente  y sociable.

Adoptar  estrategias para controlar los síntomas de la automedicación  y la dependencia de ellos (eso no quiere decir que prescindamos de ellos)

Ensayar terapias  técnicas de afrontamiento y control mental e incluso  espiritual  del dolor

Aun que no haya  ninguna razón específica para  el dolor de la Fibromialgia  existen  diversos métodos recomendables

-Solicitar apoyo  en las Asociaciones  creadas para tal fin.

-Ensayar tratamientos  farmacológicos  y buscar lo que mejor te vallan

-Técnicas fisioterapéuticas  actividades físicas  deportivas adaptables a las características de tu dolencia  lo más importante tienes que hacerlo mínimo tres veces por semana

Terapias congeniticas que te enseñen  a vivir con nuestra enfermedad ya que yo procuro hacerlo .

Su alto coste de la enfermedad aun desconocida  en la gran medida  ya vamos hacer otro año más de la enfermedad desconocida para muchas personas el día 12 de mayo  es el día nuestro

Solo quiero que si yo puedo tu puedes y darle las gracias a  todas las mujeres  con esta dolencia y a los hombres y niños porque también la padecen  aun que no lo digan .y como siempre mi lema si nosotras podemos tu si puedes y darle las gracias a la Asociación  Afiebren por la labor que hacen y por superarse  cada día mas con su trabajo  y por ser como son luchadoras   ..

SOBRE TODO IR AL MEDICO QUE OS VALORE   Y JAMAS SIN LA SUPERVISION DE TRAUMA O FISIO.

12 DE MAYO 2014 DIA DE LA FIBROMIALGIA

FIBROMIALGIA

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One Response to LAS PERSONAS CON FIBROMIALGIA

  1. Gracias por la información me gustaría que continúen enviando artículos sobre esta enfermedad que me han
    diagnosticado y que gracias a los productos de Forever Living estoy mejorando mis dolores.
    Abrazos
    Cristina

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