UN AÑO LLENO DE EXITOS

Un año ya,   gracias a tod@s vosotr@s me siento un miembro más de esta gran familia que es la página web y mi blog lleno de ilusiones y de muchas emociones y muchas cosas que poder compartir que es esta gran empresa.

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Espero seguir  siendo  considerada una parte   de ella un año de aniversario sino también por destacarse como una empresa  dándole los valores  con la honestidad ya que son el lema que  el éxito siga por muchos años  gracias a todos  por estar aquí  y espero que siga muchos años más y poder  dar información  y compartirla con todos ustedes

 

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Menopausia, falta de brillo

Menopausia, Flacidez,  falta de brillo y la decoloración.

El agotamiento   de los estrógenos  propio  de la menopausia  hace sus efectos en la piel  ya que la falta de brillo la flacidez  y la de coloración  son tres factores  del apocalipsis ,que hacen necesario  un arsenal  de escudos  anti edad  específico para la pieles maduras  ya que por eso  en la fase de la menopausia es cuando nos tenemos que cuidar y mimar mas .

Perfu,mes Larome

Los cambios hormonales  provocados  por la menopausia  generan  la necesidad  específica

Para nuestras pieles maduras ahora ya no importa las arrugas y nuestra línea de expresión  lo que más nos importa  son los tres  caballos de batalla para nuestra pieles  en la menopausia  son  la flacidez  la falta de brillo  y la de coloración  se trata de cambios  nuevos   en la mayoría de las mujeres no experimentando  hasta entonces  y a los que contribuyen a la perfección de la edad

¿Y por que nuestra piel pierde vitalidad  a medida que nosotros envejecemos?

El profesor  Humber dermatólogo y especialista en pieles maduras  explica que el envejecer las funciones metabólica de las células de la piel  madura se ralentizan dejando actuar  como las de las pieles más jóvenes  con la menopausia  los cambios hormonales  y la exposición  permanente  a los rayos UV del sol  ya que puede acelerar  el proceso  de envejecimiento de nuestra piel  haciendo  que las funciones  metabólicas  de nuestra piel  madura  funcionen más despacio  a si con la Menopausia  ya que conllevan  a un impacto  biológico sobre nuestra piel provocando,

1. Una disminución del 2% anual  en el espesor  de la piel con lo aumenta  la fragilidad.

2. La reducción del 2% anual en el contenido  de colágeno  que causan flacidez descolgamiento y pérdida de firmeza.

3. Una menor  producción de las células  que tienen  como consecuencias  a una piel menos luminosa y más opaca.

4-lo que implica una sequedad más de lo normal  y manchas en la piel por los rayos UV además la exposición  acumulada  a la radiación ultra violeta  a lo largo de la vida  puede aumentar la actividad  de las moléculas  y los melanocitos  lo cual provoca la aparición  de manchas oscuras .es decir  mientras decrece la regeneración  natural de la piel .ya que aumenta  la melanina en la superficie de la epidermis por ello es muy bueno y recomendable tratarse la piel y asesorarse por un dermatólogo o esteticien para que te ayuden a tratar tu piel y no perder tu brillo y tu textura  y tu pigmentación . Una buena hidratación a tiempo se puede evitar males  mayores  por eso yo personalmente estoy con la menopausia y me atrevido  a deciros lo que yo siento en mi piel. Una buena alimentación   y una buena hidratación, Sobre todo hay que tratarse bajo la supervisión de un especialista espero que os haya gustado.
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Arroz meloso con Bogavante

Arroz Meloso con Bogavante

perfumes larome

Ingredientes para 4 personas:

-2 bogavantes 500 -600gr

-1 cebolla

-2 dientes ajos

-1.5 litros de caldo de pescado

-50 gr de almendras tiernas

-Sal al gusto

-1cucharita de azafrán

-40gr de arroz de calasparra

-Caldo de Bogavante

-1 cebolla

-1 puerro

-1 cabeza de ajo

- 1 hinojo fresco

-100 ml de brandy

Preparación:

1- Cortamos el bogavante  en rodajas  separamos la cabeza del cuerpo  le retiramos  el coral  y lo reservamos

2 -Para   el caldo  de bogavante ponemos  las verduras  a sofreír con un poco de aceite de oliva cuando estén doradas las verduras le añadimos las cabezas  de bogavantes  troceadas  las dejamos  que se doren y le añadimos brandy

3-Dejamos  que se evapore  el alcohol y añadimos  el caldo de pescado .dejamos  hervir  30 minutos lo colamos y lo reservamos

4-En un mortero  machacamos  el azafrán  le añadimos  las almendras  doradas  en una sartén  y las doramos con un poco de aceite y seguimos  machacando  incorporamos  el coral del bogavante  y lo machacamos  hasta que quede una pasta y lo reservamos .

5-Lo sofreímos  y procedemos  a echar  el arroz que rehogamos un minuto o dos .añadimos  el bogavante añadimos  el bogavante  troceado. Todo esto lo cubrimos de caldo y le añadimos el azafrán.

6-Por norma general la proporción de agua y arroz  suelen ser dos medidas de agua por  cada una  de arroz  que pongamos

Si queremos  que nos quede caldoso  lo ideal aumentarlo a 4 medidas de agua por cada una de arroz

Por ultimo lo dejamos cocinar  15 a 20 minutos  lo retiramos  y lo dejamos reposar 5 minutos

Esta es una receta fácil de cocinar económica y con muchas verduras,  mucho fosforo y calcio

Tener cuidado las personas que padecen de ácido úrico. Es muy buena receta para un día de fiesta  espero que os haya gustado.

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Solomillo de cerdo

Solomillo de cerdo con compota de arandanos

perfumes larome

Para 4 personas

600gr de solomillo  de ternera o cerdo al gusto

200gr de Arándanos

2 cebollas grandes

3 cucharadas  de aceite de oliva

4 cucharas de azúcar soperas para hacer la compota de Arándanos

Sal  al gusto

Curry es (opcional)

Preparación:

Se lavan los arándanos  y se escurren en un escurridor

Se pelan las cebollas  y se pican atrocitos pequeños  y se cuecen  diez minutos   en una sartén  con un chorro de aceite de oliva y se deja a fuego lento unos diez minutos pasado ese tiempo  se echa el azúcar  los arándanos y se deja unos 20 minutos más. Eso es la compota

Mientras cuece la compota  se sala la carne y se asa  30 minutos en una cazuela antes de cortarla se deja reposar antes de cortarla para que no se deshagan  a trozos y nos sea más fácil de cortar y darle el grosor  que uno desee

Un consejo antes de asar la carne  se puede poner curry  picante o  suave según se prefiera o también se puede introducir en la compota  a media cocción para que coja más el sabor de los Arándanos

El truco de esta carne tan sabrosa

El lugar   de servir  los ingredientes juntos  del plato caliente también recomiendo que se sirva la carne fría y la compota  a temperatura  ambiente.

No tiene grasa

Se puede hacer para navidades o cualquier época del año

gracias
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Perfumes Larome Paris

Como se debe de usar un perfume

Hola estimadas lectoras

Hoy me gustaría hablaros de un tema de perfumes y al mismo momento informaros de que también podéis recibir información sobre esta  marca de perfumes Larome.

Voy ha crear una pagina en este blog donde os detallare con mas atención sobre esta empresa.

perfumes larome

Un perfume  es una sustancia viva que evoluciona  sobre  la  superficie  en que se deposita  trasmitiéndonos  todos sus matices por su evaporación de sus componentes.

Los perfumes no perduran ni huelen igual que en todas las pieles, dependo principalmente de la  acidez de la persona.

Frecuentemente hablamos de llevar  una fragancia como un traje invisible como si lo pusiéramos  sobre el cuerpo  como regla general  el perfume de alta concentración  debe  aplicarse   mediante toquecitos

Como el agua de colonia  se aplica en zonas  del cuerpo más cálidas y en los latidos en la nunca detrás de las orejas  en el pliego de los codos y las rodillas en el interior de las muñecas  y en la punta de los cabellos.

No perfumarse debajo de la nariz cuello y escotes ya que el olfato se satura.

Las fragancias son altamente  solubles en aceite por tanto  aplicarlas con las puntas de los dedos pueden contaminar el borde del frasco y alterar su aroma es muy importante ya que es la razón por la que se aconseja  utilizar la fragancia en  aromatizador  además crea un fino roció que se esparce sobre  áreas  más amplias de la piel.

Se recomienda  rociarla sobre 2 a 3 partes del cuerpo  a una distancia de 20 a 30 cm ya que contribuye hacerlo más duradero. En cuanta a la cantidad  se debe aplicar hasta sentir una ligera  humedad en la piel.

Importante:

No es aconsejable  aplicar un perfume  sobre la ropa.

Puede hacerse tras la solapa o debajo de las faldas (por dentro) hay que tener en cuenta que se puede marchar el tejido .la seda y las prendas de piel no deben perfumarse nunca.

Es importante  no utilizar el perfume en exceso .esto puede ocurrir ya que nuestro sentido del olfato se hace menos sensible con el uso repetido  de una fragancia  hay que recordar  que la cantidad

Elegir un perfume

Las  fragancias  obtienen  un olor  o nota diferente  en cada una de las distintas  etapas de evaporación

La nota de salida  que nos da  la primera impresión del perfume  y solo dura unos minutos

La nota media  o  (cuerpo) que determina el carácter del perfume  y aparece después  de unos minutos aplicarlo

 

Perfumes Larome

 

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Piernas Inquietas

Destapando una enfermedad que no se conoce

En  España  entre 3% y un 15% de la población vivimos  con el síndrome de las piernas inquietas  una enfermedad que se caracteriza  por la aparición  de sensaciones molestas como.

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-El hormigueo

-Picor

-Tensión interior

-Nerviosismo

O dolor en las extremidades inferiores ,en especial en los momentos  de reposo  lo que provoca la necesidad urgente de moverlas para poder aliviar la crisis  y que en algunos casos  solo permite dormir  una media hora   de tres horas diarias   el síndrome de las piernas inquietas  puede afectar  a cualquier edad   y sea cualquiera sea su  sexo   ,

Si bien  suele ser  más frecuentes en mujeres y en personas mayores e índice  de forma distinta en cada persona.

Sus síntomas  suelen aparecer   a última  hora de la tarde  o durante la noche  pero también   pueden presentarse  en cualquier momento  de reposo o inactividad  a lo largo del día,

Desencadenando  mucha inquietud  e importantes  dificultades  a la hora   de permanecer  sentado para poder descansar  o desarrollar  un trabajo  a si  este síndrome  afecta en  la  vida social  y laboral de las personas .

Limitando  muchas veces las actividades  que requieren  estar quieto mucho tiempo,

Como por ejemplo una cena  formal  reuniones  viajes prolongados  en avión  en el cine  teatro  entre otras más.

Al día de hoy  no hay curación  para esta enfermedad  sin embargo cuando nos da una crisis   o gravedad  lo requieren en tratamientos  de la farmacia o tratamientos de gimnasia  que en la mayor parte mejoran .como siempre.

Aconsejamos que bajo la supervisión de tu especialista  se  produzca una mejoría

Las personas deben saber  que el momento  para acudir  al médico.

Aprende a tratar el síndrome de piernas inquietas

Las mejoras  terapéuticas disponibles en la actualidad producen una mejoría significativa 80% de las personas. Por lo que es muy fundamental acelera el diagnóstico  para atajar  cuantos antes  los síntomas hoy e querido hablar una enfermedad que no se ve pero esta ala orden lo sufrimos la mayoría de los seres  humanos y las personas que padecemos la enfermedad  de fibromialgia  espero que os haya gustado.

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Tensión Arterial

Una buena manera de bajar la tensión Arterial

Entre un 29 y 30 por ciento sufren de tensión alta y descompensada según se ha estudiado en  la sociedad Española.

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Aun que llevar una dieta equilibrada o( seguir con tu medicación)  si es preciso  resulta beneficioso  para controlar  hay  muchos factores  que influyen  en ella  y nosotros podemos convertirlos en nuestros aliados .

Lo primero que ha que hacer dormir lo suficiente  ya que durante  el sueño liberamos  hormonas  que hace que la presión sanguínea baje  si no dormimos al menos  unas 7 horas  .se puede tener la tensión alta  durante más horas del día  ya que se demostró  en estudios de personas. Que quienes   duermen poco  o mal  tienen un 80%  más  riesgos  de sufrir hipertensión arterial.

Se recomienda practicar yoga  según la universidad de medicina española

Ya que la disciplina ayuda a reducir  la presión  arterial  por que mejora  el control   de los intervalos cardiacos que tienen que ver  con el sistema nervioso,

También se recomienda tomar un poco el sol  tomarlo unos minutos  te ayuda a sintetizar  vitamina D  sustancia implicada  en la reducción  de la tensión  porque así evitamos una rigidez de las Arterias

Y también  una cervecita  puntualmente  nos beneficia

Un estudio español  demostró que beber  una cerveza  de vez en cuando  reduce el riesgo  de hipertensión  ya que se debe  a que contiene  acido fólico ,vitaminas  hierro y calcio  ingredientes que nos protegen del corazón

También a que  hacer ejercicio  adecuados

Respirar mejor. la hipertensión     tiene  una parte  de su origen en cómo te sientas tu  del estrés   y de los nervios la acrecientan, de echo  varios estudios  han demostrado que controlar conscientemente  nuestra respiración  reduce  la presión sanguínea   y que cuando lo hacemos  con nerviosismo  que ocurre sin darnos cuenta nos aumenta.

Caminar mínimo unos 30 minutos  al día  y hacer ejercicio moderado  con regularidad nos beneficia.

Ya  que al hacer deporte  nos ensanchan  los vasos sanguíneos  y mejoran   la frecuencia cardiaca. A demás  siendo constante eliminamos los kilos  de más  y así reducimos las grasas acumuladas  ya que nos debilitan  los capilares  y hace que la sangre circule a más presión

Escucha música suave ya que te ayuda al sistema nervioso  y por eso baja  nuestra tensión

Espero que os haya gustado

Y sobre todo asistir al médico para que os controle y siempre bajo la supervisión

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EL DOLOR TIENE UN ALTO COMPONENTE AFECTIVO

EL DOLOR TIENE UN ALTO COMPONENTE AFECTIVO

Todas somos mujeres luchadoras y grandes trabajadoras  a las que no se les pide permiso para lo que quieren  ser o no ser  o hacer  y se les conduce  a trabajar  en la casa, fabrica  ,tienda  oficina y sumar este trabajo al de cuidadoras y responsables de la casa y otros miembros  de la familia  con la tarea   que esto lleva asociado.

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El trabajo asignado  ha  desbordado  y las ha hecho  enfermar no solo psiquicamente sino en su propio cuerpo, que sufre las consecuencias  de las tareas  encomendadas  las mujeres han sido víctimas  de los roles del  genero tradicionales con que han topado. Muchas  han sufrido  violencias de genero algunas no .pero si padecen  de otros males que la educación se les  han tramitado  nada más  nacer .Algunas quieren escapar del rol encomendado  incorporándose a trabajos  reconocidos  socialmente  ,pero encuentra igualmente  trabas en la organización  del trabajo o en el propio matrimonio.

Algunas de ellas han tenido una educación en valores modernos  por los propios padres  madres, abuelos .que han hecho albergar  posibles esperanzas .pero el propio  trabajo muchas veces las han hecho escoger entre la maternidad y el salario   entre ser  feliz  y ser persona se consideraba que ser  una mujer  casada era incompatible  con un trabajo.

Se trata de mujeres inteligentes  con esperanzas  luchadoras y trabajadoras  no resignadas,  al rol que se esperaba de ellas  que acaban  finalmente  pagando con su cuerpo el sufrimiento  y penalidades que la sociedad  patriarca les ha reservado,  servidumbre que han padecido desde pequeñas  sobre explotación y maltrato  infantil.

Muchas veces no por los padres sino por terceras personas o por alguna institución que las ha recogido. Han  sido cuidadora de otros hermanos padres….han sufrido violencia de género  por parte de familiares .novios maridos…y   veces en condiciones  de semi-esclavitud. Tienen sentimientos de culpabilidad  y sentirse  abandonado.

El estrés es el desencadenante más frecuente

Muchas mujeres y personas cuentan con pocos recursos  y medios económicos otras personas no pero le han dado todo a sus familiares incluso les hubieran dado la vida y es lo que se les a encomendado.

Con ello quiero terminar  pero lo más importante es que la sociedad y los médicos compréndanla enfermedad. Que no crean  que sea simulada ni inventada  sino que entiendan  que se trata de mujeres  que han sufrido numerosas dificultades debido al rol asignado  y que los síntomas  son expresión del malestar generalizado que han vivido

Hoy he querido hablar un poco de lo que desencadena una FIBROMIALGIA

Espero que haya sido constructivo este post y colaboreis compartiendo este articulo.

 

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Sabroso Postre de Naranja

Naranjas con romero

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Ingredientes para 4 personas

2 Ramas de romero de unos 15 cm aproximadamente y sobretodo que esten bien lavadas.

3 cucharadas de miel transparente

6 naranjas de un tamaño mas bien grandes

Lavar y secar el romero, ponerlo en un cazo pequeño junto 375 ml de agua,  añadir la miel que hierva a fuego lento removiendo bien durante cinco minutos

Mientras se prepara el jarabe pelamos las naranjas y les quitamos el centro, las cortamos a rodajas

Colar  el jarabe de romero  ya frió en una jarra  con el colador de té. No hay que alarmarse  por el color del jarabe

Disponer las rodajas de naranjas  en un bol  y verter el jarabe  por encima  y mantener en la nevera bien frió varias horas.

Este es un postre que podemos tener preparado de un día para otro, el color intenso del jarabe de romero a igual que el sabor combina a la perfección con el color y el sabor de la naranja.

Ya se acerca la época de comer naranjas y ademas encontraras un postre con mucha vitamina.

Espero que os guste esta receta que ademas de fácil creo que es bastante económica

 

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Sabrosa Receta de Cordero

Caldereta de Cordero

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Ingredientes:

Para 6 Personas

-1 kilo de carne de cordero troceada

-1 hígado de cordero

-1 vaso de vino tinto

-1 pimiento rojo asado y pelado

-1 cebolla partida en dados

-2 dientes  de ajo

-1 hoja de laurel

-1 cucharada  de pimentón dulce

-Sal

- Pimienta negra en grano  y cuatro cucharadas de aceite de oliva

Preparación:

En una sartén

Hay que calentar  el aceite, sofreír los ajos hasta que estén dorados y sacarlos,  en el mismo aceite hay que dorar la carne junto con el hígado, espolvorear con el pimentón. Retirar solo el hígado de la sartén cuando este dorado y añadirle la cebolla, rehogar la cebolla durante unos minutos.

añadimos el vaso de vino tinto

Seguidamente hay que triturar el hígado junto con el pimiento, los ajos y los granos de pimienta,  echar el resultado encima de la carne y  mantener en el fuego unos minutos mas y lo probamos de sal.

Tiempo de la receta sobre unos 35 minutos.

La mejor carne para esta receta es la pierna o paletilla del cordero y también podéis usar el cuello o la falda.

Deseo que disfrutéis de esta sencilla receta.

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