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Potaje de habichuelas

El potaje de habichuelas blancas  tiene mucha fibra los potajes que antaño  lo comíamos y eran muy buenos y saludable para nuestro organismo.

pefumes larome

Ingredientes

-1k de habichuelas

-1 trozo de morcilla

-1trozo de chorizo

-1 rabo de cerdo

-2 tomates rojos maduros

-una cabeza  de  ajos

-1 cebolla mediana

-2 hojas de laurel

-2 pimientos verdes

-1 vasito de cortado de aceite de oliva

-pimentón rojo  dulce

-agua y sal

Elaboración

Colocamos una fuente onda el día antes de guisar las habichuelas  en remojo  toda la noche  para poder hacerlas al día siguiente.

Colocamos en un puchero  todos los ingredientes  en crudo y dejamos cocer a fuego lento durante una hora más o menos hasta que las habichuelas estén tiernas  (unos minutos antes de apartar del fuego   es aconsejable sacar la cebollas y los pimientos .y se pasan por la batidora  y una vez se incorporan a la olla  se les puede añadir unas patatas .y ya tienes un potaje listo para comer es un plato muy socorrido  y muy bueno .espero que os haya gustado  una comida de cuchara calentita

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Un remedio contra el dolor de cabeza

Dolores de Cabeza

El dolor de cabeza  no constituye  en sí una enfermedad, sino  un síntoma que obedece a causas diversas (de una indigestión, una infección intestinal, hipertensión,  estreñimiento crónico, gripe o resfriado, alergia, problemas oculares, síndrome premenstrual, estrés, etc.) les voy a dar una receta de infusión de plantas beneficiosas.

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Infusión de naranjo.

10g de hojas secas o frescas de naranjo.

1 Rama de canela.

200cl de agua por persona.

Se pone a calentar el agua en el fuego y cuando alcanza el punto de hervido se le añaden las hojas de naranjo y la rama de canela, y se le da una duración de hervido de unos 5 minutos aproximadamente.

Se retira del fuego una vez transcurridos esos 5 minutos aproximados y se deja reposar durante unos 10 minutos, después se cuela para que te resulte mas cómodo el tomarla y te aconsejo que la endulces con una cucharada de miel.

Recomendable de dos a tres tazas al día, preferiblemente después de las comidas como si de una infusión corriente se tratara.

Si el dolor  de cabeza viene provocado por un estado gripal, te recomiendo esta otra infusión.

Infusión de flores de tila.

5g de flores de tila.

200cl. de agua

El proceso de elavoración es como el de la receta anterior, me refiero:

Poner a hervir el agua una vez este hirviendo se le añade las flores de tila, se deja hirviendo a razón de unos 5 minutos aproximados y se retira del fuego, se le da un reposo de unos 10 minutos mas o menos.

Se pueden tomar unas 4 tazas diarias, como soy amante de la miel te digo lo mismo que te repetiré casi todas mis recetas que la endulces con una cuchara de miel.

Esta infusión ademas de favorecer al dolor de cabeza de un estado gripal, también es una infusión relajante y suaviza los ataques de tos.

Si el dolor de cabeza es de  origen reumático o por artritis.

 Infusión de violeta. 

5g de flores frescas de violetas.

200cl de agua.

Se pone el agua ha hervir en el fuego, una vez que este en el punto de hervido se cogen las flores de violeta y se aprietan con los dedos para extraerle el ácido salicilico y se añaden las flores y el jugo obtenido de haberlas apretado  al agua y se mantiene hirviendo unos 5 minutos aproximadamente.

Se retira del fuego y se deja reposar unos 10 minutos.

Esta infusión solo es recomendable de tomar un máximo de 2 tazas al día  y como ya te he comentado preferiblemente que la endulces con una cuchara de miel.

Nota:

Como siempre te comento no dejes de acudir a tu medico, ni sustituyas ninguna de estas infusión por tu medicación.

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Obtenga un óptimo equilibrio para la salud con Omega 3

Omega 3

La combinación de omega 3 ayuda a resolver desequilibrio  moderno en la ingesta de ácidos  grasos  esenciales.

Nuestro estilo de vida moderno a menudo hace difícil el que aparentemos una salud muy buena. Especialmente en la que  dietas se refiere , consumimos  demasiados  alimentos azucarados , carbohidratos procesados , grasas y químicos insaturables , ya que no comemos lo suficientes verduras , frutas , legumbres,  arroz , pastas  y otros alimentos  integrales.

En la dieta  que hacemos  los expertos en salud consideran un factor principal que contribuye a varios de los trastornos del estilo de vida moderno  que afectan al sistema cardiovascular, al celebro y otras áreas de la salud.

Los ácidos  grasos Omega 3  son esenciales para la óptima salud.

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Las grasas Omega 3 son esenciales  para la buena salud, debido  a que el cuerpo  humano no puede producirlas es vital  que la obtengamos  de nuestra dieta. Sabemos que los ácidos grasos  esenciales típicamente de  los pescados  y otros de los mariscos han sido un componente básico de la dieta de varias  culturas  por miles de años. En las últimas  décadas los científicos  han descubierto  importancia  de los  ácidos  grasos del OMEGA 3.

En los años 1970 doctores daneses  observaron que los nativos de Groenlandia (llamados esquimales) tenían   una incidencia excepcionalmente  baja en enfermedades cardiovasculares  y artritis a pesar que consumían una dieta rica en grasas. Pronto determinaron que las grandes cantidades de pescado que comían tenían un alto nivel  DHAY EPA.  s  por miles de años. En las últimas  décadas los científicos  han descubierto  importancia  de los  ácidos  grasos del OMEGA 3.

Otras investigaciones   han mostrado  que aquellas culturas que consumen niveles altos de grasas esenciales Omega 3  de alimentos procedentes  del mar  también  exhibían sustancias con menos problemas de salud   de vida.

Un programa nutricional  completo siempre debe incluir ácidos  grasos  de Omega 3 de una fuente de alta calidad.

RAZONES  PARA TOMAR OMEGA 3.

forever livingMiles de estudios demuestran los beneficios  de aumentar el consumo de aceites  de pescado y otras fuentes ricas en  Omega 3.

La grasa  Omega 3   forman  la  membrana  celular en las   células a través  del cuerpo incluyendo  el cerebro, los ojos, la piel, el corazón, los vasos sanguíneos , los pulmones  y las articulaciones.

Reducir  los riesgos  de problemas  cardiovasculares  debido  a la reducción  del colesterol  en la sangre.

Evitar que el colesterol  se deposite  en las paredes de las arterias.

Reducir  el nivel  de triglicéridos en la sangre, (grasas que están fuertemente implicadas en la obesidad y en los ataques del corazón).

Reduce el riesgo de una trombosis.

Normaliza  la presión arterial.

Y mejoras en muchas funciones mas, te animo a que me preguntes y con sumo placer te informare en la medida de mis conocimientos.

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Polen alimento energetico

Polen de Forever Living

¿Por qué es bueno tomar Polen de abeja?

Para todas aquellas personas que se preocupan  por su salud y prefieren  alimentarse  con productos naturales, el polen de abeja como alimento  es una mina de oro, no solo es un  alimento puro y natural, también es un alimento equilibrado. El Polen tiene una abundancia de vitaminas naturales .contiene proteínas,  aminoácidos, minerales,  enzimas y pequeñas  cantidades de otros alimentos.

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¿Cuáles son los beneficios?

Su resistencia para incrementar su fuerza para combatir asma, alergias, por ejemplo. Los atletas lo toman  ya que cabe mencionar  que el latido del corazón y la respiración vuelven a la normalidad más rápidamente en los  que toman polen de abeja.

¿Por qué el Polen de abeja de FOREVER LIVING?

Para tener  la certeza de que nuestro  polen es el más fresco del mercado lo tenemos  en almacenamientos refrigerados  a temperatura  cercana a la congelación, hasta convertirlo en pastillas.

Nuestro polen se recolecta en regiones del alto DESIERTO DE SONORA EN ARIZONA. La región  se encuentra fuera de cualquier contaminación, tales como los fertilizantes  químicos y pesticidas .Las ricas propiedades de las plantas nativas se trasfieren a su polen que es recogido por nuestras abejas.

En resumen,  el Polen es uno de los regalos más maravilloso de la naturaleza proporcionada por el hombre .Las propiedades  nutricionales del polen  no se superan en el reino de la alimentación, su uso diario aumenta la vitalidad del sistema inmune  y la longevidad para toda la humanidad.

Las propiedades tienen 22 nutrientes  que el hombre  necesita  para una completa  nutrición, es considerado como uno de los mejores beneficios.

El polen ayuda a:

1-Restablecer  el apetito perdido en caso de anorexia.

2-Regula el funcionamiento intestinal combatiendo  las diarreas y mejorando  la digestión.

3-A eliminar estado de fatiga, cansancio, debilitamiento muscular y cerebral.

4-Actúa sobre el envejecimiento del aparato genital y urinario.

5-Regula la presión arterial mejorando  los vasos sanguíneos  y el sistema cardiovascular.

6-Actúa como antibiótico para la tifoidea y la salmonera.

7-mejora la próstata y dolores menstruales.

8-Regula a prevenir  la angina de pecho y puede alargarla vida.

9-A eliminar el catarro común en varios tipos de alergia.

10-Elimina la impotencia sexual.

El polen contiene vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B12 ,C, E, D, E, H, ACIDO FOLICO, BIOTINA, COLINA, INOSITOL.

MINERALES: CALCIO, FOSFORO, POTASIO, SULFURO, SODIO, CLORO, MAGNESIO, COBRE, YODO, ZINC, BORO Y TITANIO.

ADEMAS CONTIENE   ENCIMAS , COENCIMAS, PROTEÍNAS   AMONOACIDOS, ESTEROIDES DEL CRECIMIENTO, Resinas ,Ceras, y pigmentos.

Bueno espero que os haya servido de ayuda  la información del polen, y como siempre me gusta recomendar no dejéis de comentar y visitar a vuestro medico.

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