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Mar Muerto

Beneficios del Mar Muerto

Los orígenes del MAR MUERTO: hace cinco  millones de años esta situado en el corazón del antiguo Oriente Próximo. Durante este tiempo la grieta del valle se fue llenando lentamente  con agua de lluvia y de manantiales  montañosos este fenómeno geográfico  y único que surge de una erupción  volcánica, en un lago mineral salado.

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El MAR MUERTO esta situado a 416m debajo del mar, el punto más bajo del planeta se benefician de propiedades climáticas naturales  rico en oxigeno (un 10% más que al nivel del mar) y una ausencia total de la polución  tiene un interior de 76KM de largo y 17KM de ancho tiene una superficie de 1049kmª, se encuentra en la parte mas baja de Jordania, esta flaqueado al oeste por los montes de Judea y al oeste por el monte Moab. Os cuento un poco la historia para que sepáis los orígenes que son muy importantes.

PROPIEDADES Y SALES:

La concentración de magnesio, conocido  por su influencia antialérgica sobre la piel y sobre los bronquiolos, es quince veces más elevada que en océano.

En cuanto al porcentaje de bromo, el cual tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso es cincuenta veces mas elevada por su parte el yodo ,que es importante para el funcionamiento de las glándulas, es diez  veces mayor que otros mares

-Potasio: el potasio regula la trasferencia de nutrientes  a través de la membrana celular ayuda a prevenir las formación de los radicales libres y el acne,

_Selenio: Es un antioxidante que protege las membranas celulares importantes para mantenerla elasticidad de los tejidos, protege contra las pieles seca y caspa. Los niveles bajos de Selenio están asociados con el envejecimiento prematuro, los eccemas y la psoriasis,

_Sílice: Favorece  la formación de colágeno mejora la elasticidad densa la piel.

_Silicio: Importante para el mantenimiento de la fuerza y del grosor apropiado de la piel así como la producción del colágeno.

_Sodio: ayuda a evitar la formación del colágeno mejora de los radicales libres y mitiga el envejecimiento de la piel.

_Estroncio: Participa en la formación del tejido conectivo, reduce irritaciones sensoriales tales como picor, ardor, prurito inflamación.

_Azufre importante en la síntesis del colágeno y la queratinización de una piel sana.

_Vanadio  necesario para mantener un adecuado metabolismo celular

_Zinc un antioxidante que ayuda a reparar los tejidos y cicatrizar heridas, desempeña un importante papel en la formación del colágeno ayuda  a prevenir dermatitis y brotes del acne’ un nivel bajo en zinc esta asociado con trastornos de la piel,

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BENEFICIOS PARA NUESTRO ORGANISMO

Algunos de los beneficios otorgados por el MAR MUERTO de manera tradicional son:

-Acné: antiséptica, bactericida, desinflamatoria

_Congestión  nasal y bronquial, asma, bactericida despeja las vías respiratorias de las mucosidad.

_Alergias respiratorias: asma, antialérgicas, desinflamatoria.

_Huesos artritis, reumatismo  osteoartritis, bursitis, y mejora la fibromialgia.

_Celulitis .rompe  los depósitos de las toxinas y las grasas en las capas mas internas de la piel, acción diurética y desintoxicante.

_Dermatitis  restaura el balance de la piel regenerando desde la capa internas  antialérgica desinflamatoria y regeneradora.

-Eczema restauran el balance de la piel regeneradora desde las capas internas  antialérgica desinflamatoria y regeneradora,

_Insomnio calmante:  tranquilizante y relajante

_Perdida de cabello activa la circulación sanguínea  estimula el crecimiento del cabello.

_Retención de líquidos  acción diurética,

_Soriasis  antialérgica, regeneradora desinflamatoria.

_Seborrea humecta, regula la producción de las grasas

Estas son las propiedades de mis productos

LODOS son muy beneficiosos

El MAR MUERTO posee la concentración mas alta y especial del minerales .Es una mezcla espontanea de agua, materia  orgánica y minerales que en estado natural son utilizados en el campo  terapéutico y cosmético. Pueden ser aplicados en todo el cuerpo, como mascarilla facial y tratamiento capilar.

El barro negro limpia la piel en forma profunda y la nutre  con sus compuestos  minerales  vitales .actuando como rejuvenecedor   ,antiarrugas  seborreico  anti  celulítico exfoliante  revitalizador  células regenerativas  regulador de la circulación y energizante.

Los baños  con barro  o fango  son reconocidos  internacional como los mejores del mundo  a su salinidad así  como sus elevadas  proporciones de hierro magnesio  cloruros sodio y potasio, por ello este tipo de baño tienen excepcionales  cualidades terapéuticas.

SALES

Es un producto natural  obtenido  de la cristalización de las sales minerales procedentes  del mar muerto con propiedades terapéuticas y cosméticas, Las sales  de baño .y componentes mineralizantes .ayudan a    liberar  a su cuerpo  de contracturas  musculares  tensiones generales agotamiento nervioso y alteraciones en general causadas por el estrés  .Alivian los dolores de las articulaciones  y músculos ,actúan como revitalizador. Energezitante  y regulador de la circulación de volviendo  al cuerpo  su frescura  y vitalidad natural.

Espero que este escrito os haya ayudado un poco y espero que os guste y sobre todo ir al medico y informaros  un saludo y gracias a la persona que me dio esta información para poder ayudaros

Si deseas informacion sobre estos productos no dudes en contactarme por telefono: +34 685 043 616

Tambien puedes dejarme un comentario.

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La demencia como poder combatirla

Combatir la demencia

Hoy quiero publicar mi primer post del año 2015 y he pensado que mejor forma que hacerlo que dando unos consejos para ayudar a nuestros mayores.

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-La perdida de memoria es una señal que tenemos que tener en cuenta

-La demencia engloba un conjunto de enfermedades neurológicas que se caracterizan por las funciones  de la memoria atención

-Al lenguaje apatía, irritabilidad  y depresión….

-Que provoca una incapacidad para realizar nuestras labores y actividades de la vida diaria,

-Durante las primeras etapas los cambios cognitivos se pueden confundir  con algunos despistes o dificultades propios  de la edad,

-La perdida de la memoria reciente o la de la capacidad adquirir una nueva información hace que la persona se olvide rápidamente de la información adquirida y que se  repita  y pregunte una y otra vez la mismas cosas.

 

- Existen algunas estrategias y técnicas que podemos ayudar  que la memoria  sea mas eficiente  facilitando que la persona grabe mejor la información

-Muy importante  pedirle que nos atienda  para que centre su atención  en lo que queremos decirle,

-Algunas ayudas para memorias frágiles y externas

Hay que disponer  de un cuaderno de notas  una agenda  para apuntar los nombres teléfonos  restaurantes cosas que les guste series de televisión que les guste

-Un diario para escribir los acontecimientos  de cada día  es un buen ejercicio para poder recordar.

-Un reloj con una alarma para poder recordar la toma de medicación o alguna rutina diaria que tenga y le guste  y elaborar todo los días una lista

 

-Centrarnos  en lo esencial

-Hay que asegurarte de que ha entendido la información pidiendo que te lo repita

-Asociar  la nueva información con información anterior para fortalecer el aprendizaje por ejemplo si se aprende el nombre de la persona asociarlo con uno de la familia que conozca MONTSE  como tu madre

-Si queremos que recuerde una información le pediremos que no lo repitan frecuentemente con un periodos cada vez más espaciados 2, 5, 30 minutos o después de tres horas si recuerda que va avenir su hijo o su hija a visitarle o…

-A que enseñarles a organizarse la información para poder recordar mejor  ya que es más fácil  acordarse de compra si los clasifica en categorías

Lácteos, frutas, etc.

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COMUNICACIÓN

-La comunicación con una persona que presenta deterioro de pérdida de memoria debe de cuidarse especialmente para que no se aislé en un mundo que cada vez le resulta mas incompresible.

-Los cambios emocionales y la depresión  a que ser consciente de la perdida de memoria y las dificultades de expresión  pueden generar mucha ansiedad para la persona que la padece y mucha ansiedad y depresión

-Las actividades sociales y placenteras aportan importantes beneficios físicos y mentales y constituyen un pilar básico en el cuidado integral de las personas dependientes.

 

-Algunas actividades de ocio gratificantes y muy beneficiosas

-Salir  a tomar el aire siempre que sea posible

- Escuchar música  ya que activa todo el celebro y el estado anémico algunos estudios  han demostrado que mejora el lenguaje, la atención y la memoria inmediata  y reduce la ansiedad y la depresión.

-Las películas y las series  ver películas grabadas por ti de cuando eran mas jóvenes y la vida de tu familia y disfrutar de nuevas experiencias así se trasladan  a tiempos distintos de lo conocido sin moverse de su casa  ya que es una actividad de ocio de las personas y así estimular el celebro y entrenar ciertas  habilidades sino que es muy bueno y disfrutar juntos algún tiempo libre  con el único objetivo de compartir un rato de diversión.

-También es recomendable  que lean prensa, libros  pasa tiempos  hacer mándalas y dibujarlos  ya que entretiene y estimula y son distintas actividades y placenteras ya que les da relajación, tranquilidad  y creatividad si señores si no lo sabían

 

Bueno espero que les haya ayudado en la medida de lo posible ya que me encontrado familiares y amigos que me han pedido que hable y escriba sobre la demencia y comunicación y cambios emocionales gracias a las personas que me han aportado información para poder hacer este escrito sobre todo ir al medico cuidar de nuestros mayores son muy importantes y muy frágiles  esto se los dedico a ellos personalmente gracias.

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Pastel de Patata

Pastel de patata, queso, cebolla y jamón York

Ingredientes para una Receta de 4 a 6 personas aporx.:

- 3 Kilos de patatas aproximadamente

- 2 botes de nata liquida

- 500gr de jamón de york

- 1 paquete de queso en lonchas  de tranchetes

- 1 paquete de queso rallado de 4 quesos

- 3 cebollas

- Nuez moscada

- Mantequilla

- Sal y aceite

pastel de patata

Elaboración:

Pelamos las cebollas y las patatas, una vez peladas se corta la patatas laminas  no muy gruesas y la cebolla picadita finita. Una vez estén las patatas cortadas y la cebolla lo ponemos todo junto a freír en una sarten y le añadimos la sal al gusto.

Cuando estén ya doraditas las retiramos a un plato con papel absorbente para que se vaya escurriendo el aceite.

Se pone el horno a 180 grados, y en una fuente de unos 24 cm aprox. ponemos la mantequilla por el fondo y por las paredes de la fuente a si evitaremos de que se nos pegue.

Ponemos una capa de patata y cebolla, otra de jamón york y otra de queso y añadimos un poco de crema de leche que se habrá calentado un poco previamente y volvemos a poner otra capa de patata y cebolla, otra de jamón y otra de queso y por ultimo añadimos el queso rallado de los cuatro quesos y se pone la fuente en el horno, hasta que se funda el queso y quede gratinado aproximadamente entre unos 15 a 20 minutos.

Es una receta sencilla y económica a la vez que llena bastante

Gracias a mi querida hermana y amiga More por tu receta.

Espero que os guste y si queréis ver vuestra receta publicada os animo a que me la hagáis llegar por email o la dejéis en el comentario.
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Síndrome asociado a la Fibromialgia

Fibromialgia

Además del dolor y la fatiga hay otros síntomas o síndromes  que se asocian normalmente a la FM. Los pacientes sufren por lo general uno o más sintomas  demostrados que la FM no es una forma de depresión o hipocondría sin embargo cuando la depresión o ansiedad .su tratamiento es importante ya que ambas pueden agravarla FM e interferir en el diagnostico de los síntomas.

sindromes de la fibromialgia

El síndrome de la FM ha tenido una larga y oscura historia como enfermedad en mascarándose detrás  de numerosos apodos médicos la FM ha existido a lo largo de la historia y en todo el mundo,

Historia del dolor generalizado: dolor crónico generalizado musculo esquelético  durante  más de tres  meses en los cuatro  cuadrantes del cuerpo. (Dolor generalizado significa dolor por encima y por debajo de las caderas y ambos lados del cuerpo).

Además tiene que haber dolor óseo axial (en las cervicales parte anterior del pecho .vertebras torácicas y región lumbar.

Tratar la fibromialgia 

Han hecho unas pruebas que me ha llegado recientemente para poder combatir el dolor Oxigenar y relajar la musculatura

Desde hace 10 años aproximadamente  se ha demostrado con éxito que el Ozono aplicado en el campo de las enfermedades reumáticas y en concreto en los casos de Fibromialgia es una eficaz vía de tratamiento.

Al oxigenar el musculo este  es capaz de recuperar tonicidad y a demás se consigue romper el círculo vicioso de la Fibromialgia dolor o contractura más-más dolor

La Ozonoterapia subcutánea

Consiste  en aplicar con una pequeñas agujas una cantidad de oxigeno con una cierta concentración de ozono.

Bajo la piel alrededor de la columna actuando sobre las pequeñas conexiones nerviosas que existen en ese  nivel .para  después hacer suaves  masajes  y que ozono se expanda bajo  de nuestra  piel.

Esta terapia inocua  mejora  la oxigenación de la musculatura y  ejerce una acción descontracturante  y antinflamatoria de esta.

De esta a si  se aprecia una mejoría en el 80%de los casos  las  infiltraciones también mejoran las zonas de dolor muy intenso como trapecios o caderas.

Otros tratamientos que relajan la musculatura son los masajes

La aplicación de calor (baño de agua caliente15 minutos aproximadamente  técnicas de relajación.(yoga, taichí….) ejercicio suave, caminar . nadar . ejercicios de agua es aconsejable en casos leves siempre bajo la supervisión de un especialista y terapéutico la  acupuntura puede ayudar  al tener los efectos analgésicos .espero que os haya gustado

Gracias por seguirme he estado un tiempo de descanso y he vuelto con nuevas cosas espero que os ayude sobre todo hay que acudir al médico o vuestro traumatólogo.

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LAS PERSONAS CON FIBROMIALGIA

COSAS QUE  DEVEMOS SABER LAS PERSONAS CON FIBROMIALGIA

.El Síndrome de la Fibromialgia es una enfermedad  crónica pero no provoca por si solo deformidades ni amenazas en la vida.

Puntos sensibles fibriomialgia

-No es una enfermedad  mental  es el  síndrome real en que el factor psicológico influye poderosamente  si  estas  muy  nervioso  mas te duele  tus huesos y las articulaciones

-Es muy importante  mantener una buena  función muscular  con ejercicios y actividades físicas que tú  puedas hacer

-Hay que evitar  las situaciones de mucho estrés.

-El reposo, las técnicas  de relajación el estar escuchando música  quererte a ti misma valorarte y cuidarte mucho es uno de los factores  es muy importante.

-Tener terapias grupales  así como la ayuda de tus familiares  y amigos –as compañeros con el mismo problema te ayudan a llevar   y mejorar tu gran estima.

-También  es muy importante  el descanso  el dormir tus horas   que no se te olvide

-Corregir las higienes posturales  y especialmente  de la columna cervical y lumbar si tu no hace buen uso de las posturas y con un buen fisioterapéutico. Te dolerá mucho más

-Evitar  la sobre carga   esfuerzos inútiles  ya que eso agravan  más tu dolencia

-Combatir la obesidad  y evitar el senderismo una persona activa evita que no te engarrotes y puedas llevar una vida mucho mejor  físicamente  y sociable.

Adoptar  estrategias para controlar los síntomas de la automedicación  y la dependencia de ellos (eso no quiere decir que prescindamos de ellos)

Ensayar terapias  técnicas de afrontamiento y control mental e incluso  espiritual  del dolor

Aun que no haya  ninguna razón específica para  el dolor de la Fibromialgia  existen  diversos métodos recomendables

-Solicitar apoyo  en las Asociaciones  creadas para tal fin.

-Ensayar tratamientos  farmacológicos  y buscar lo que mejor te vallan

-Técnicas fisioterapéuticas  actividades físicas  deportivas adaptables a las características de tu dolencia  lo más importante tienes que hacerlo mínimo tres veces por semana

Terapias congeniticas que te enseñen  a vivir con nuestra enfermedad ya que yo procuro hacerlo .

Su alto coste de la enfermedad aun desconocida  en la gran medida  ya vamos hacer otro año más de la enfermedad desconocida para muchas personas el día 12 de mayo  es el día nuestro

Solo quiero que si yo puedo tu puedes y darle las gracias a  todas las mujeres  con esta dolencia y a los hombres y niños porque también la padecen  aun que no lo digan .y como siempre mi lema si nosotras podemos tu si puedes y darle las gracias a la Asociación  Afiebren por la labor que hacen y por superarse  cada día mas con su trabajo  y por ser como son luchadoras   ..

SOBRE TODO IR AL MEDICO QUE OS VALORE   Y JAMAS SIN LA SUPERVISION DE TRAUMA O FISIO.

12 DE MAYO 2014 DIA DE LA FIBROMIALGIA

FIBROMIALGIA

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Solomillo de cerdo

Solomillo de cerdo con compota de arandanos

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Para 4 personas

600gr de solomillo  de ternera o cerdo al gusto

200gr de Arándanos

2 cebollas grandes

3 cucharadas  de aceite de oliva

4 cucharas de azúcar soperas para hacer la compota de Arándanos

Sal  al gusto

Curry es (opcional)

Preparación:

Se lavan los arándanos  y se escurren en un escurridor

Se pelan las cebollas  y se pican atrocitos pequeños  y se cuecen  diez minutos   en una sartén  con un chorro de aceite de oliva y se deja a fuego lento unos diez minutos pasado ese tiempo  se echa el azúcar  los arándanos y se deja unos 20 minutos más. Eso es la compota

Mientras cuece la compota  se sala la carne y se asa  30 minutos en una cazuela antes de cortarla se deja reposar antes de cortarla para que no se deshagan  a trozos y nos sea más fácil de cortar y darle el grosor  que uno desee

Un consejo antes de asar la carne  se puede poner curry  picante o  suave según se prefiera o también se puede introducir en la compota  a media cocción para que coja más el sabor de los Arándanos

El truco de esta carne tan sabrosa

El lugar   de servir  los ingredientes juntos  del plato caliente también recomiendo que se sirva la carne fría y la compota  a temperatura  ambiente.

No tiene grasa

Se puede hacer para navidades o cualquier época del año

gracias
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Piernas Inquietas

Destapando una enfermedad que no se conoce

En  España  entre 3% y un 15% de la población vivimos  con el síndrome de las piernas inquietas  una enfermedad que se caracteriza  por la aparición  de sensaciones molestas como.

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-El hormigueo

-Picor

-Tensión interior

-Nerviosismo

O dolor en las extremidades inferiores ,en especial en los momentos  de reposo  lo que provoca la necesidad urgente de moverlas para poder aliviar la crisis  y que en algunos casos  solo permite dormir  una media hora   de tres horas diarias   el síndrome de las piernas inquietas  puede afectar  a cualquier edad   y sea cualquiera sea su  sexo   ,

Si bien  suele ser  más frecuentes en mujeres y en personas mayores e índice  de forma distinta en cada persona.

Sus síntomas  suelen aparecer   a última  hora de la tarde  o durante la noche  pero también   pueden presentarse  en cualquier momento  de reposo o inactividad  a lo largo del día,

Desencadenando  mucha inquietud  e importantes  dificultades  a la hora   de permanecer  sentado para poder descansar  o desarrollar  un trabajo  a si  este síndrome  afecta en  la  vida social  y laboral de las personas .

Limitando  muchas veces las actividades  que requieren  estar quieto mucho tiempo,

Como por ejemplo una cena  formal  reuniones  viajes prolongados  en avión  en el cine  teatro  entre otras más.

Al día de hoy  no hay curación  para esta enfermedad  sin embargo cuando nos da una crisis   o gravedad  lo requieren en tratamientos  de la farmacia o tratamientos de gimnasia  que en la mayor parte mejoran .como siempre.

Aconsejamos que bajo la supervisión de tu especialista  se  produzca una mejoría

Las personas deben saber  que el momento  para acudir  al médico.

Aprende a tratar el síndrome de piernas inquietas

Las mejoras  terapéuticas disponibles en la actualidad producen una mejoría significativa 80% de las personas. Por lo que es muy fundamental acelera el diagnóstico  para atajar  cuantos antes  los síntomas hoy e querido hablar una enfermedad que no se ve pero esta ala orden lo sufrimos la mayoría de los seres  humanos y las personas que padecemos la enfermedad  de fibromialgia  espero que os haya gustado.

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Tensión Arterial

Una buena manera de bajar la tensión Arterial

Entre un 29 y 30 por ciento sufren de tensión alta y descompensada según se ha estudiado en  la sociedad Española.

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Aun que llevar una dieta equilibrada o( seguir con tu medicación)  si es preciso  resulta beneficioso  para controlar  hay  muchos factores  que influyen  en ella  y nosotros podemos convertirlos en nuestros aliados .

Lo primero que ha que hacer dormir lo suficiente  ya que durante  el sueño liberamos  hormonas  que hace que la presión sanguínea baje  si no dormimos al menos  unas 7 horas  .se puede tener la tensión alta  durante más horas del día  ya que se demostró  en estudios de personas. Que quienes   duermen poco  o mal  tienen un 80%  más  riesgos  de sufrir hipertensión arterial.

Se recomienda practicar yoga  según la universidad de medicina española

Ya que la disciplina ayuda a reducir  la presión  arterial  por que mejora  el control   de los intervalos cardiacos que tienen que ver  con el sistema nervioso,

También se recomienda tomar un poco el sol  tomarlo unos minutos  te ayuda a sintetizar  vitamina D  sustancia implicada  en la reducción  de la tensión  porque así evitamos una rigidez de las Arterias

Y también  una cervecita  puntualmente  nos beneficia

Un estudio español  demostró que beber  una cerveza  de vez en cuando  reduce el riesgo  de hipertensión  ya que se debe  a que contiene  acido fólico ,vitaminas  hierro y calcio  ingredientes que nos protegen del corazón

También a que  hacer ejercicio  adecuados

Respirar mejor. la hipertensión     tiene  una parte  de su origen en cómo te sientas tu  del estrés   y de los nervios la acrecientan, de echo  varios estudios  han demostrado que controlar conscientemente  nuestra respiración  reduce  la presión sanguínea   y que cuando lo hacemos  con nerviosismo  que ocurre sin darnos cuenta nos aumenta.

Caminar mínimo unos 30 minutos  al día  y hacer ejercicio moderado  con regularidad nos beneficia.

Ya  que al hacer deporte  nos ensanchan  los vasos sanguíneos  y mejoran   la frecuencia cardiaca. A demás  siendo constante eliminamos los kilos  de más  y así reducimos las grasas acumuladas  ya que nos debilitan  los capilares  y hace que la sangre circule a más presión

Escucha música suave ya que te ayuda al sistema nervioso  y por eso baja  nuestra tensión

Espero que os haya gustado

Y sobre todo asistir al médico para que os controle y siempre bajo la supervisión

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EL DOLOR TIENE UN ALTO COMPONENTE AFECTIVO

EL DOLOR TIENE UN ALTO COMPONENTE AFECTIVO

Todas somos mujeres luchadoras y grandes trabajadoras  a las que no se les pide permiso para lo que quieren  ser o no ser  o hacer  y se les conduce  a trabajar  en la casa, fabrica  ,tienda  oficina y sumar este trabajo al de cuidadoras y responsables de la casa y otros miembros  de la familia  con la tarea   que esto lleva asociado.

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El trabajo asignado  ha  desbordado  y las ha hecho  enfermar no solo psiquicamente sino en su propio cuerpo, que sufre las consecuencias  de las tareas  encomendadas  las mujeres han sido víctimas  de los roles del  genero tradicionales con que han topado. Muchas  han sufrido  violencias de genero algunas no .pero si padecen  de otros males que la educación se les  han tramitado  nada más  nacer .Algunas quieren escapar del rol encomendado  incorporándose a trabajos  reconocidos  socialmente  ,pero encuentra igualmente  trabas en la organización  del trabajo o en el propio matrimonio.

Algunas de ellas han tenido una educación en valores modernos  por los propios padres  madres, abuelos .que han hecho albergar  posibles esperanzas .pero el propio  trabajo muchas veces las han hecho escoger entre la maternidad y el salario   entre ser  feliz  y ser persona se consideraba que ser  una mujer  casada era incompatible  con un trabajo.

Se trata de mujeres inteligentes  con esperanzas  luchadoras y trabajadoras  no resignadas,  al rol que se esperaba de ellas  que acaban  finalmente  pagando con su cuerpo el sufrimiento  y penalidades que la sociedad  patriarca les ha reservado,  servidumbre que han padecido desde pequeñas  sobre explotación y maltrato  infantil.

Muchas veces no por los padres sino por terceras personas o por alguna institución que las ha recogido. Han  sido cuidadora de otros hermanos padres….han sufrido violencia de género  por parte de familiares .novios maridos…y   veces en condiciones  de semi-esclavitud. Tienen sentimientos de culpabilidad  y sentirse  abandonado.

El estrés es el desencadenante más frecuente

Muchas mujeres y personas cuentan con pocos recursos  y medios económicos otras personas no pero le han dado todo a sus familiares incluso les hubieran dado la vida y es lo que se les a encomendado.

Con ello quiero terminar  pero lo más importante es que la sociedad y los médicos compréndanla enfermedad. Que no crean  que sea simulada ni inventada  sino que entiendan  que se trata de mujeres  que han sufrido numerosas dificultades debido al rol asignado  y que los síntomas  son expresión del malestar generalizado que han vivido

Hoy he querido hablar un poco de lo que desencadena una FIBROMIALGIA

Espero que haya sido constructivo este post y colaboreis compartiendo este articulo.

 

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Sabrosa Receta de Cordero

Caldereta de Cordero

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Ingredientes:

Para 6 Personas

-1 kilo de carne de cordero troceada

-1 hígado de cordero

-1 vaso de vino tinto

-1 pimiento rojo asado y pelado

-1 cebolla partida en dados

-2 dientes  de ajo

-1 hoja de laurel

-1 cucharada  de pimentón dulce

-Sal

- Pimienta negra en grano  y cuatro cucharadas de aceite de oliva

Preparación:

En una sartén

Hay que calentar  el aceite, sofreír los ajos hasta que estén dorados y sacarlos,  en el mismo aceite hay que dorar la carne junto con el hígado, espolvorear con el pimentón. Retirar solo el hígado de la sartén cuando este dorado y añadirle la cebolla, rehogar la cebolla durante unos minutos.

añadimos el vaso de vino tinto

Seguidamente hay que triturar el hígado junto con el pimiento, los ajos y los granos de pimienta,  echar el resultado encima de la carne y  mantener en el fuego unos minutos mas y lo probamos de sal.

Tiempo de la receta sobre unos 35 minutos.

La mejor carne para esta receta es la pierna o paletilla del cordero y también podéis usar el cuello o la falda.

Deseo que disfrutéis de esta sencilla receta.

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